po rekonstrukcji acl

Odpowiedzi sie nie doczekałem ale pojechałem do swojej kliniki i wszystko juz wiem- to dla ludzi którzy mieli cos takiego po rekonstrukcji ACL. Pamiętajcie, masaz masaz i jeszcze raz masaz, dół podkolanowy jest miejscem skad także pobiera sie przeszczepy i powstają blizny i oprócz scięgien i miesni jest takrze powięż która może strzelić. Nie [...]

Mam je właśnie zalecone po rekonstrukcji ACL. Operacje miałem tydzień temu.

tez mialem podobny problem z udem po rekonstrukcji ACL'a .Jak chcesz jakies cw ktore ja robilem to pisz na moje gg 6900051

Tak jak piszę lodzianin, dalej trenowałbym to co możesz. Sam trenowałem nawet po rekonstrukcji ACL. Ćwiczyłem oczywiście nogę sprawną, ale miało to pozytywny wpływ na nogę operowaną. Poczytaj (o ile dobrze pamiętam) o transferze krzyżowym.

No na razie za wiele możliwości nie ma bo jestem tydzień po rekonstrukcji acl :) na nodze bandaże i orteza sztywana Zmieniony przez - bednar2031 w dniu 2011-07-21 23:02:21

jeśli dobrze pamiętam, Saida jest po rekonstrukcji ACL, a trenuje z powodzeniem judo i bjj zajrzyj do spamposta w Grapplingu, tam ją znajdziesz, może Ci coś więcej powie

Wiesz, ja dałem taki przykład, klate napewno się dorzuci, chodziło mi o to że ćwiczenie ciała, z wyłączeniem nóg. Później ewentualnie wrzucę plan. A i w pierwszych tygodniach po rekonstrukcji ACL jakie ćwiczenia z hantlami lepiej odpuścić? Wiadomo, te na stojąco i jeszcze jakie? Zmieniony przez - KingJames w dniu 2008-05-31 11:15:44

Akurat bjj po rekonstrukcji ACL jest bezpieczniejsze;-)

ja bym polecila Peterson Step Up. Jesli to jest za trudne to to uproszczona wersja Poliquin Step Up. Tempo 1010/ 1110. 3-4 sety. Ja tak odbudowalam VMO po rekonstrukcji ACL.

Ja jestem miesiąc i 2 dni po rekonstrukcji ACL i kompleksu tylno-bocznego i juz mam pelny wyprost od dawna...Radzę Ci zrobić takie cwiczenie...ze jak sobie lezysz to podloz pod stope np. jakas gruba ksiazke i napinaj miesnie czworoglowe stopniowo...Moja rehabilitantka kazała i w sumie podziałało;)...Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia;)

Myślę ,że ciężko będzie Ci znaleźć lekarza sportowego ćwiczącego mma w dodatku po rekonstrukcji ACL (ad. cynik75) Daj sobie rok czasu na powrót do sportu

Ja po rekonstrukcji ACL nie musiałem chodzić w ortezie. Ale myślę, że najlepszym wyjściem będzie skonsultowanie tego z ortopedą. Ja na operację jechałem aż do Krakowa bo u mnie w okolicy dosyć skromnie jest jeśli chodzi o dobrych specjalistów. Mi operację robił doktor Jan Paradowski - poszukaj w internecie i skontaktuj się z nim może pomoże Ci [...]

jestem po rekonstrukcji acl i chondromalacji. zastanawiałem się nad jakimś flexem żeby pomóc stawowi,ale jakoś w to nie wierzę. stąd moje pytanie. nie pytam o ten przypadek z tematu.

w przeszlosci przepuklina ledzwiowo-krzyzowa... a aktualnie lewa noga udo 59cm bo po rekonstrukcji acl 4 tydzien pelne zgiecie...

Schematów postępowania po rekonstrukcji ACL znajdziesz wiele (wystarczy wyszukać w google) natomiast mogą się one dość znacznie różnić choćby od ośrodka przeprowadzającego zabieg. Natomiast jak wspomniał Anubis jest to indywidualna kwestia i w tej sprawie należałoby udać się do fizjoterapeuty.

[...] kieruje mnie na dalszą rehabilitacje w celu odbudowania mięsni i zwiekszenia zgiecia. Po miesiacu kolejna wizyta w Żorach, lekarz zadowolony z postępu i kwalifikuje mnie do rekonstrukcji ACL. Pyta jak chce mieć wykonaną rekonstrukcje prywatnie czy z NFZ, jednopęczkowo czy dwupęczkowo. Decyduje sie na dwupeczkowo z NFZ dopłata 5200zł czas [...]

[...] Ja teraz 21 września 2011 doznałem kontuzji lewego kolana grając w piłkę i na 99% zerwałem wiezadla krzyzowe przednie. ACL- więzadło krzyzowe przednie Jestem już po zabiegu rekonstrukcji ACL prawe kolano, zabieg miałem z Zorach. Wybrałem Metode dwupęczkowa+ śruby biochlanialne dopłacałem 5200zł,jednopeczkowo darmowo z NFZ. Wracamy do obecnej [...]

to ja moze troche optymistyczniej: Artykuł został napisany przez chirurgów ortopedów mających za sobą ponad 3000 zabiegów chirurgicznych rekonstrukcji WKP (ACL). Przebadano 413 zawodników i zawodniczek drużyn szkolnych mających za sobą rekonstrukcję więzadła krzyżowego przedniego – WKP (ACL). Oto co stwierdzono: 1. Kobiety wracają [...]

[...] to między innymi z faktu, iż gdy miałem artroskopie łąkotki i potwierdzone zerwanie ACL to rekonstrukcje były dopiero w powijakach (96 rok). Teraz jestem 6 tygodni po rekonstrukcji i wiem, że jest niezbedna. Piszę to właśnie dlatego, żeby przestrzec takich optymistów jak ty, że da się funkcjonować w sporcie bez ACL. W dłuższej [...]

[...] rzepką. Ten drugi przeskok jest spowodowany ułożeniem kości udowej wzgledem piszczela. Pewnie teraz mam staw kolanowy inaczej ulożony co powoduje te przeskoki. Jestem już po rekonstrukcji w drugim kolanie, to gdzies dwa miesiace po zabiegu też mi przeskakiwało pod rzepką, teraz już jestem 3 lata po zabiegu i nic nie przeskakuje. Podobno kolano na [...]